Fitness & krachttraining
Een heldere opbouw voor je training, met aandacht voor techniek, compoundbewegingen en de balans tussen inspanning en herstel.
- Training afgestemd op jouw doel
- Techniek en progressie
- Structuur en consistentie
SPORT / FITNESS, CALISTHENICS & VOEDING
Sterker worden.
Slimmer trainen.
Bewuster eten.
Met 9 jaar ervaring in fitness, calisthenics en voeding help ik je training en dagelijkse gewoontes af te stemmen op jouw doelen.
PERSOONLIJKE CASE / SPORT & VOEDING
Mijn eigen traject.
Van een slanke start naar het gericht opbouwen en verfijnen van mijn fysiek. Mijn eigen ontwikkeling vormt de praktische basis van The Kinetic Edge.
- 01 / START65kg
Het vertrekpunt van mijn fysieke ontwikkeling.
- 02 / MASSA104,9kg
De massafase binnen mijn persoonlijke traject.
- 03 / PEAK95kg
De volgende fase in het verfijnen van mijn fysiek.
Drie momenten uit mijn eigen traject. Gewicht krijgt betekenis in combinatie met training, voeding en het doel van iedere fase.
De aanpak achter de ontwikkeling.
Krachttraining en calisthenics vormen de basis, met aandacht voor compoundbewegingen en static holds. Voeding is een onderdeel van die aanpak: inzicht in macro’s en het afstemmen van eten op training en de fase waarin ik zit.
WAT DIE ERVARING VOOR JOU BETEKENT
Begeleiding vanuit
de praktijk.
Ik begrijp dat verschillende doelen om verschillende keuzes vragen. Die ervaring gebruik ik om met jou te kijken naar training, opbouw en eetgewoontes die passen bij jouw uitgangspunt en dagelijkse leven.
Bespreek jouw trainingsdoelen ↗MIJN AANBOD
The Kinetic Edge
Persoonlijke aandacht.
Een aanpak die begint bij jouw vraag.
Calisthenics
Werken aan kracht en controle met je eigen lichaamsgewicht. Van een sterke basis tot het opbouwen van skills en static holds.
- Lichaamsgewichttraining
- Kracht en controle
- Stapsgewijze skill-opbouw
Voeding & gewoontes
Training en voeding versterken elkaar. Ik help je meer structuur te brengen in wat je eet en hoe dat aansluit bij je activiteit en doelstellingen.
- Voeding rond jouw doelen
- Inzicht in macro’s
- Praktische eetgewoontes
ZO WERK IK
Een plan dat in jouw leven past.
We beginnen bij je huidige routine, trainingsniveau en wat je wilt bereiken. Daaruit volgt een praktische richting voor training en voeding die je kunt inpassen in je week.
DE MICKYSOFT-BLIK
Ervaring vanuit de praktijk.
Mijn eigen fysieke ontwikkeling vormt de basis van mijn interesse in fitness en calisthenics. Ik combineer die praktijkervaring met een methodische blik: gericht op techniek, opbouw en haalbare gewoontes.
